Как педагогу сохранить баланс и деятельностный ресурс?

27 октября в рамках обучающей программы кадровой школы «Пространство роста «Профи» в гостиной нашего Дворца для педагогических работников учреждения состоялся семинар-практикум по теме: «Стресс-менеджмент. Развитие навыков саморегуляции современного педагога». Встреча организована в сотрудничестве с МБУ «Социально-образовательный центр». Педагоги-психологи СОЦа — Давыдова Диана Владимировна и Соловьева Ирина Александровна — поделились практическими приемами отработки навыков саморегуляции, которые помогают не просто справляться с нагрузкой, а оставаться в ресурсе и сохранять искренний интерес к работе.

Главный секрет саморегуляции — не стремиться к «идеальному спокойствию», а развивать навык вовремя замечать напряжение и мягко возвращать себя в устойчивое состояние.

А какие приёмы помогают вам сохранять баланс в рабочие дни? Поделитесь в комментариях — соберём общую копилку рабочих техник!